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Coach Meddy

Les Emirats et Dubai principalement sont considérés comme étant le Hub sportif de toute la région du Golfe. Il y en a pour tous les goùts et les expatriés y vivant profitent de toutes ces facilités. Les sports nautiques ont une place privilégiée, les installations sont modernes, les compétitions sportives pullulent et les nombreux clubs recensent de plus en plus de membres. Nous avons le plaisir de vous présenter le coach Meddy, l’entraîneur favori des expatriés à Dubai en particulier de la communauté francophone. À l’occasion de la campagne Expatclic, Coach Meddy  nous invite à visionner ses vidéos très performantes filmées sur place à Dubai. Il nous donne aussi deux conseils importants pour la forme et la santé.

 

Coach Meddy2De l’extérieur vivre à Dubai c’est le paradis, mais dans les faits ce n’est pas aussi simple que ça. En effet, la vie d’expat apporte son lot d’efforts d’adaptation (travail, climat, culture etc.) et d’aventures (de mésaventures parfois aussi 😄 ).

C’est pourquoi il est important d’avoir un équilibre dans cette formidable aventure pour retrouver un peu d’harmonie et de paix interieure.

Pour cela, petite astuce:  privilégiez le H.I.I.T ( High Intensity Interval Training) pour exercices fractionnés à haute intensité. Très efficace, peu chronophage ( 15-20mn environ) pour des résultats rapides.

Conservez ces 20mn par jour pour vous, VOUS LE MERITEZ !

Astuce nutrition: l’alimentation et l’eau (désalinisés pour certaines) étant riches en sodium (sel), privilégiez des eaux contenant peu de sodium pour éviter la rétention d’eau.

Du coup, meme si la balance ne bouge pas ou peu, vous n’aurez plus l’impression d’etre gonflé(e) en permanence et perdre un peu de volume pour rentrer dans son jean préferé 😉

L’EAU C’EST LA VIE !

Voici mes liens vidéos Youtube:

https://youtu.be/dqA0CNN5Nn0
https://youtu.be/H48wUcfSX8A
https://youtu.be/Sg924__PK5U
https://youtu.be/dXV95dRbFU4
https://youtu.be/vD1zhS5WwSA

et ma page Facebook

Ici vous trouvez un video avec des conseils de santé pour le Ramadan! 

Coach Meddy
Dubai, Emirats Unis
Juin 2016

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