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Survival Kit New Expat
  • Relocating can be a tough and challenging experience, especially the first time. During the years Expatclic has collected a number of key articles to help you facing a relocation in the best possible way. We are glad to create a simple “survival kit” to help you in the areas you feel you need more support and advice. You can also contact us if you wish to talk to anyone of us about a specific problem or country.

    Happy relocations!

    The Expatclic Team

    Let’s start with a very comprehensive article about some of the main points to consider before relocating: you find them all in Relocating internationally.

    Once you have actually decided to go, read this article that gives you interesting tips on how to make a move less complicated: Moving is hard but there are some ways to make it better. If you want to get familiar with culture shock, go here, or here to get some practical tools to face it.

    We have a list of expat blogs, which we update regularly. Have a look at it, maybe you’ll find an expat living in your destination country, willing to inform you. Or you could try a women’s welcome association, here is an exhaustive list.

    In Grumbles from a trailing spouse Kirsten talks about the feelings of the accompanying partner; read this beautiful interview with Jean, whom at present is still accompanying his wife (in the Philippines) and this article by Julian (former Julianexpat – yes, we had a man on the team for a while!!!) The lot of the Kept Expatman in Peru. Here is an article on loneliness issued from a meeting of our Online Support Group.

    Should you feel lonely and lost at the beginning of your life in the new country, please know you are not alone. Here is an article with some heartwarming reflections from other expats. Here and here you can find some tips on how to deal with ageing parents from abroad.

    Now how about the other members of the family? If you relocate with children, you might want to read Traveling by plane with small children, just to get ready, and Arriving in a new country with children. If you are worried about bilingualism, here is an interesting article on a great book on the topic.

    Talking about children, don’t forget that Expatclic also takes care of relocations with children with special needs. Here is a selection of articles and testimonials about such a special experiences, where you can also find some miscellaneous books and online support

    Relocating with children also means sending them to new schools and schooling systems. If you are anxious about it, this article God! Where does my baby go?, will help you face things from another perspective.

    But let’s not forget about other important members of our family, our beloved pets! Go here for general tips about moving your pet from one place to another, and here to find out how living conditions are for it in the next country.

    Focussing on you, now: if you are an expat spouse who is struggling to find a meaning in being abroad, here is the suggestion of a great activity you can join!

    Last but not least, should you relocate to an African country and be anxious about insects and unknown diseases, read this small guide against insects.

  • Questo Kit di sopravvivenza in espatrio è pensato e si rivolge a quelle donne che espatriano per la prima volta e sono nel panico. Perchè diciamocela, pur con tutta la motivazione e l’entusiasmo del caso, un espatrio – soprattutto se in paesi culturalmente molto lontani – può mettere in difficoltà anche le più energiche, ottimiste e vivaci future expat.

    Nel corso di questi lunghi anni di gestione di Expatclic.com, abbiamo studiato e ascoltato con attenzione quelli che sono i motivi di ansia delle neoexpat, che arrivano in un nuovo paese e non sanno da che parte girarsi. Per alcune il panico comincia ancor prima di partire: si sentono sopraffatte dalle decisioni da prendere (cosa porto? cosa lascio? perchè parto?), e con un carico emotivo troppo grande sulle spalle (come faccio a lasciare qui la mamma malata? e le mie amiche, non mi mancheranno troppo? sto facendo davvero la cosa giusta?). Per altre ancora, se sono mamme, il panico si estende a macchia d’olio fino ad includere tutti i membri della famiglia, cominciando dai bambini e finendo col gatto.

    Durante tutti questi anni abbiamo cercato di mettere a vostra disposizione la nostra esperienza di espatriate navigate, non certo per “insegnarvi” come si fa, ma perchè siamo profondamente convinte che due sono le cose fondamentali per prepararsi e vivere un espatrio sereno: contatti e informazioni aggiornate. I primi li forniamo attraverso la nostra pagina Facebook, alimentata da partecipanti da tutto il mondo, le informazioni le abbiamo sistematicamente raccolte e presentate in articoli su ogni tema, e che aggiorniamo constantemente per renderli sempre più vicini alla realtà delle espatriate, che, ovviamente, cambia col tempo.

    Con questo kit abbiamo voluto raccogliere tutti gli articoli più importanti per un’espatriata alle prime armi, in modo che non debba girare in lungo e in largo il sito, ma abbia tutto a portata di un click (d’expat:-)

    Buoni espatri!

    Il team di Expatclic.com

     

    Cliccate sui titoli per arrivare dove vi interessa

    Kit questioni pratiche

    Kit questioni affettive

    Kit vita familiare

     

     

     

    Kit vita sociale

    Kit vita professionale

     

     

     

     

    Le questioni pratiche

    Ci siamo, stiamo per espatriare! Per evitare di soccombere ai mille pensieri che ci ruotano nella testa, dedichiamoci alle questioni pratiche!

    Abc del trasferimento: una lista utile con consigli pratici per lasciare tutto a posto dietro di voi.

    Cominciamo con i bagagli: qualche consiglio utile per i bagagli in generale;

    Se state per espatriare in Africa, leggete cosa vi consiglia di mettere in valigia Cristinaexpat.

    Se andate in India o in Giappone ecco i consigli di Giuliettaexpat.

    Se avete a disposizione uno spedizioniere, potrebbe servirvi questa lista per meglio organizzare il container (tenetela a portata di mano anche nel vostro paese estero perchè è in quattro lingue!).

    Se programmate una gravidanza all’estero, qui trovate alcune informazioni utili per stipulare un’assicurazione.

    Animali domestici: Se avete un animale domestico che espatria con voi,  trovate un sacco di indicazioni per il suo trasferimento.

    Se volete farvi un’idea di come sarà la vita per lui nel nuovo paese, guardate qui

    Shock culturale? Ecco come attrezzarvi. Se il trasferimento vi preoccupa perchè temete di non essere in grado di gestire le differenze culturali, e se ne avete il tempo, val sempre la pena far qualcosa per prepararsi – oggi l’offerta è ampissima e va da brevi seminari di comunicazione interculturale a consulenze mirate sull’adattamento ad altre culture, e molto più. Leggete  i consigli di Claudiaexpat.

    Mal d’Altitudine: Se state per trasferirvi in una città ad alta quota, potrebbe tornarvi utile leggere le nostre testimonianze.

    Consigli Prima Africa: Se vi trasferite in un paese africano per la prima volta, vi consigliamo invece di dare una lettura a questo articolo.

    Viaggi in aereo con bambini piccoli. Qualche suggerimento non guasta mai!

    I primi giorni sono duri per tutti. Ecco dove potrete trovare un po’ di sostegno.

    E sempre nell’ottica di aiutarvi a gestire il cambio paese con i vostri bambini, qui trovate un articolo molto dettagliato e pieno di consigli per i primi giorni nella nuova vita con i nostri cuccioli d’uomo.

    Infine due schede importantissime:

    *una per aiutarvi a sentirvi più sicure nel vostro nuovo paese,

    *l’altra di grande aiuto se affrontate una gravidanza o un parto in un paese di cui non parlate la lingua.

    Cercate qualcosa di più specifico? Nella nostra sezione Articles, nel menù principale, trovate tantissimi argomenti specifici trattati nell’ottica dell’espatrio – scuola, bambini, famiglia, case, animali, cultura, e molto ancora.

    Cercate informazioni specifiche su un determinato paese? Usate la nostra mappa per capire subito quali sono i paesi su cui abbiamo scritto.

    Le questioni affettive

    Non abbiate paura, non siete sole nell’affrontare e capire i sentimenti che l’espatrio vi suscita. Ci siamo passate tutte e sappiamo quanto è importante non isolarsi nei propri timori e nelle proprie ansie.

    Questi articoli vi daranno supporto su alcuni temi forti:

    *la separazione dal paese di origine

    *i sentimenti legati al passaggio da un paese all’altro

    *il cambiare casa 

    *l’arrivo e l’adattamento in un nuovo paese da un punto di vista psicologico.

    *il sentimento di solitudine e isolamento in espatrio

    Lasciare la famiglia d’origine è nella maggior parte dei casi un grande sacrificio e fonte di contrastanti emozioni. Eccovi due articoli che vi suggeriscono come gestire i rapporti con i nonni:

    *Rapporti con i nonni a distanza

    *L’importanza della figura dei nonni per i propri figli in espatrio

    *Riflessioni e tattiche per gestire i genitori lontani

    Se vivete un lutto mentre siete lontane, possono esservi di conforto questi due articoli, scritti da due psicologhe, Lisa e Magdalena, e questa riflessione di Barbaraexpat.

    La vita familiare

    Quando l’espatrio è un progetto familiare, è importante pensare al benessere di ogni singolo membro ma anche della famiglia come entità unica. Abbiamo pensato di lasciare un piccolo spazio, nel nostro kit di sopravvivenza, riservato alla famiglia.

    Gli equilibri all’interno della coppia vengono messi a dura prova nell’esperienza di espatrio. Questo articolo ci fa riflettere sui meccanismi che l’espatrio mette in moto rispetto all’altra metà.

    I figli suscitano mille domande (e mille sensi di colpa). Eccovi alcuni articoli utili:

    Allattamento in espatrio: Se espatriate con dei bebè, tra le mille domande ce ne sarà sicuramente una che riguarda il modo di nutrirli nel nuovo paese: eccovi un articolo sull’allattamento in espatrio.

    Figli e amicizie: Se siete preoccupate per le amicizie dei vostri figli/e in espatrio, leggete  per trovare consigli e ispirazione.

    Adolescenti: Se invece vi trasferite con degli adolescenti, potete trovare materiale utile in questo articolo.

    Bilinguismo: se siete preoccupate, potete leggere il libro di Annika Bourgogne, di cui Annalia ci  parla esaustivamente nel suo articolo.

     La vita sociale

    Arrivando in un nuovo paese, è imperativo costruirsi rapidamente un giro sociale e di amicizie. A questo proposito vi segnaliamo tre articoli:

    *associazioni locali di accoglienza,  per spronarvi a farvi avanti

    *amicizie in espatrio, per sostenervi nella ricerca di nuovi contatti

    *amicizia con persone del posto, per consigliarvi come entrare in contatto con culture diverse.

    La vita professionale

    Siamo tutte perfettamente coscienti dell’importanza che ricopre l’identità professionale per una donna (o uomo) che segue il proprio marito/moglie/partner e abbandona il proprio lavoro in patria.

    Non perdetevi le divertenti riflessioni di Claudiaexpat sulla domanda fatidica che vi sentirete ripetere più e più volte, a alla quale è bene prepararsi: “ma tu…lavori?”.

    Di seguito trovate alcuni articoli sul tema del lavoro in espatrio:

    *Lavorare in espatrio

    *Lavorare in ambito umanitario

    *L’importanza del lavoro in espatrio, una riflessione dal punto di vista psicologico.

    Non dimenticate i corsi online di Expatclic! Anche le socie onorarie di Expatclic possono organizzare e lanciare il proprio corso a distanza, appoggiandosi alla piattaforma online di Expatclic e all’esperienza di chi lo sta già facendo.

    Per finire, visitate la nostra piattaforma per professioniste espatriate – ci troverete tante esperienze di donne che si sono lanciate in nuove carriere, hanno esportato la loro carriera originale, e discutono e si aiutino su temi legati al lavoro all’estero.

    Se avete altre domande, non esitate a contattarci, faremo il possibile per aiutarvi. Potete contattarci singolarmente cliccando sui nostri nomi a partire da questa pagina, oppure mandare un messaggio a contact@expatclic.com

    Buoni espatri!

    Il team

     

  • Pour mieux vous aider à traverser les moments les plus complexes avant, pendant et après avoir déménagé, nous avons recueilli dans ce kit de survie pour expats une serie d’articles utiles. Cherchez ceux qui sont plus adaptés à votre situation personnelle ou bien contactez-nous si vous avez envie de parler de sujets (ou pays) qui ne sont pas inclus dans ce kit. 

    Bonne chance!

    L’équipe de Expatclic

    La famille et l’expatriation

    …quelques points sur place…

    …dédié aux enfants…

    …et finalment, quand à accompagner c’est lui…

    …et quand on arrive en Afrique!

  • El expatrio puede ser una experiencia difícil y desafiante, especialmente la primera vez. Durante los años Expatclic ha recopilado una serie de artículos clave que ayudarán a enfrentar los expatrios de la mejor manera posible. Hemos creado un simple “kit de supervivencia” para ayudarlas en las áreas adonde sientes que necesitas más apoyo y asesoramiento. También pueden contactarnos si desean hablar con cualquiera de nosotras sobre un problema específico o un país en particular.

    Antes del traslado…

    Inventario práctico para una mudanza

    …al llegar…

    Las asociaciones de acogida de mujeres en el mundo

    …asuntos en expatrio…

    La pregunta fatídica

    La soledad y el aislamiento en expatriación 

    Seguro medico internacional privado y maternidad

    …dedicados a los niños…

    ¡Cielo, donde va mi hijo!

    Llegar a un nuevo país con niños

    Viajar en avión con niños pequeños

    Las amistades de nuestros hijos en expatriación

    El sistema educativo francés en el extranjero

    …y a nuestros animalitos…

    Vida de perros en el mundo