In questo webinar, basato sull’approccio terapeutico ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Barbaraexpat vi parlerà di come l’essere nel presente, riconoscendo le emozioni dolorose senza respingerle, può essere d’aiuto nell’affrontare questo momento difficile.
Praticheremo alcune tecniche semplici ed efficaci che potrete incorporare nella vostra giornata e cercheremo insieme di trovare comportamenti ed azioni da applicare per farci sentire più in controllo.
Per partecipare, inviare una mail a expatsupport@expatclic.com entro e non oltre le 12 pm (ora italiana) di giovedì 2 aprile.